[...] żadnych skutków ubocznych.Dodałem Rad 140 i tylko lekka senność i zamułka dlatego zmniejsza dawki obu środków i powinno być ok.Jest różnica na plus, ale na pewno nie taka jak na SAA.Może będzie jeszcze większą różnica na plus za parę tygodni jak oba środki się rozkręcą.Liczę na wzrost siły mięśniowej lepszą regenerację i lepszą [...]
skomentuje któtko i prosto ******ły jak wszystko na onecie zodkiewka,marchewka i cos tam szkadzą "na raka" itd.itp. w sumie to chyba tylko woda jest zdrowa -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej [...]
[...] kilka osób od Ajwen pisało na temat wdrażania za dużych ilości omegi 3 do diety w postaci produktów i suplementów. Jakiś stosunek musi być zachowany bo wszystko w przesadnej ilości stanie się szkodliwe. Kto wie - może jakbyś spróbował tłuszczówki albo bardziej zbilansowanej diety (czego i tak pewnie nie zrobisz xD) to by ci się poprawiło.
[...] ale więcej niż 10 g nie ma sensu w kontekście poprawy HDL. LDL może spadnie, ale HDL się sam nie poprawi HDL może leżeć od wielu czynników ale tak letro najbardziej pogarsza. Według mnie po prostu zawody i jak LUki mówi, za niski BF = nisko HDL Ważniejszy cały również cały lipidorgram ( proporcja TG do HDL oraz LP-A czy APO, homocysteina )
[...] takiego gh to duza loteria , juz po drodze do Ciebie moze zostac zdegradowane przez nieostrozne obchodzenie sie przez kuriera. Moze to byc tez oczywiscie wina labu Masz jakieś potwierdzenie tej teorii? Jakieś prace naukowe/badania? Bo dla mnie to tylko pseudo teorie i gh nie tak łatwo zj**ać wbrew obiegowym opinią, ale mogę się mylić i jak [...]
[...] takiego gh to duza loteria , juz po drodze do Ciebie moze zostac zdegradowane przez nieostrozne obchodzenie sie przez kuriera. Moze to byc tez oczywiscie wina labu Masz jakieś potwierdzenie tej teorii? Jakieś prace naukowe/badania? Bo dla mnie to tylko pseudo teorie i gh nie tak łatwo zj**ać wbrew obiegowym opinią, ale mogę się mylić i jak [...]
[...] - minimalny skos w górę. No gór aklaty dostała niesamowicie dzisiaj ;-) Barki i tricek leciutko, fajna pompka ;-) Ogólnie miał być trneing z Wojtkiem, Kacprem i zagórem, ale jak zwykle nie pasowała mi godizna. Oni zaczynali przed 12, a ja musiałem koło 10 już zacząć.. https://zapodaj.net/images/6104838d00338.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g [...]
[...] na ten sport, musi być świadom. Nie sàdziłem jednak, że problemy przyjdą już w wieku 24 lat... No ale to temat na oddzielny, długi post. Coś o tym napiszę już po wyjściu, jak i o przemyśleniach i dalszych planach. Może ktoś coś z tego wyciągnie dla siebie. Już nawet ta wielka pasja nie jest motywacją, żeby to wytrzymać, wrócić silniejszym bla [...]
[...] 10x130 / 12x115 7. Wykopy w tył na maszynie z gumą 10x40 / 12x35 / 14x30 Dzisiaj totalny rozpyerdol %-) Jeśli byłbym w takiej dyspozycji na ustawce, to panowie - popadacie jak muchy %-) %-) A to przede wszystkim dlatego, że od wczoraj całkowicie minął mi ból pleców. Nawet na treningu zero bólu, nie pamiętam kiedy było tak dobrze. Ostatnio mój [...]
Nie jestem, i nigdy nie chciałem być :-) Zawsze powtarzam, że wolę mieć mniej podopiecznych, ale każdy ma być w 100% zadowolony, i zawsze musi wiedzieć, że może na mnie liczyć. I jak widać, działa to też odwrotnie :-)
[...] / 12x62,5 / 15x55 9. Wyprotsty na rzymskiej 4x12-15 10. Przywodzenie 5x15-20 cały stos + aero 15 min Miało być bardziej lajtowo, ale nie wyszło %-) Zajazd ostry, nogi jak z waty. Mimo, że w sumie zachowywałem lekki zapas prawie wszędzie. Siady dobrze weszły, choć przy tym ciężarze ten stary smith już jakoś dziwnie działa %-) Dalej wąskie [...]
Na masie teraz też jedziesz na t3? Tak. Winter no ja się zgadzam jak najbardziej. Wiadomo, w przypadku jakichś kontuzji itp, warto robić tak, żeby zajechać mięsień mniejszym ciężarem. Ale w normalnym przypadku - moim zdaniem ciężar ma być max, oczywiście przy zachowaniu techniki i założonej ilości powtórzeń. Nie wiem, może ja i jestem ze [...]
[...] zawsze były gdzieś na przedzie, kiedyś nawet przed nogami. Ale genetyka to nie wszystko. Proponuję niektórym zastanowić się nad swoim treningiem pleców. Tu nie jest tak jak w przypadku klatki, wycisków na barki, czwórek (no tu akurat jeszcze czesto skraca się rom kosztem ciężaru). Wyciśniesz albo nie. Nie wyciśniesz, to wiesz że więcej nie [...]
[...] Tym bardziej ryzykować zdrowie by nie być w obecnej czołówce w danej kategorii? Niektórzy tu serio nie wiedzą czym są ambicje sportowe i, że to w człowieku zostaje, nawet jak człowiek poluzuje? Można sobie gadać, że "teraz to luz", "teraz to tylko zabawa", a jednak na myśl o zawodach i ogólnie o rywalizacji serducho mówi "k***a, chciałbym być [...]
[...] czego tutaj pijesz. Akurat anatomię znam bardzo dobrze, zaufaj mi ;-) Ad2. Bardzo duże to ma znaczenie. Jeśli pracowałeś kiedyś z osobą, która nie tylko ma na celu podnosić jak najwięcej, bo na co dzień jest atletą w innej dziedzinie sportowej to byś wiedział, że każdy ma inny cel w treningu siłowym - nie tylko "być silnym". Istnieją różne [...]
[...] pieknie.... Organizm wariuje, wahania cukru, insulina szaleje, hormon wzrostu na znikomym poziomie, I metabolizm NIE SPADA po kilkunastogodzinnym poście. O takich wynalazkach jak słodkie bułki i napoje słodzone nie ma potzreby wspominać bo tu się wszyscy zgadzają. Tyle że czy węgiel prosty czy złożony to różnica jest mała. Jedno i drugie kibel.
[...] nowosc? Hej O.limp wake up! Staki kreatynowe robi sie juz od dawna w roznych kombinacjach i wariantach. Zeby to byl przelom, to nie powiem. Poki co, prawdziwym przelomem jaki stworzyl O.limp bylo wlasnie wykreowanie HMB na suplement wszechczasow. Dobry dla kazdego, dla babci z podniesionym cholesterolem, dla wujka co byl chcial, ale juz nie [...]
[...] Mówi, że aby mięśnie po intensywnym treningu rozwijały się, muszą mieć stworzone odpowiednie warunki do tego, aby po pierwsze: uszkodzenia włókien mięśniowych, do jakich dochodzi podczas intensywnego treningu siłowego zostały przez organizm naprawione, i po drugie:, aby po zregenerowaniu włókna mięśniowe miały jeszcze czas na [...]
[...] nadal technikę. Wiosłowanie zakończyłem dziś dosyć niefortunnie, bo przy 5 powt. z 59kg zerwałem odcisk na lewej ręce i choć ciężar nie był zbyt wymagający, to piekło jak cholera i uchwyt, niestety, zawiódł. Próbowałem chwytać przez gąbki i mokrą koszulkę, ale nic z tego. Ostatnią serię odpuściłem. Prawa ręka poszłaby na pewno bez [...]
[...] to sie rozejdzie po całym obwodzie i niema więc niema co oczekiwać że fotki roz******lą oczy z wrażenia . Mozna napisać fotka porównawcza - fotka po testowa . Tylko jeśli , jak to miał być test redukcyjny ? no to troche lipa ... bo na takiego to on mi nie podszedł , ... z efektu A jesli chodzi o podejscie to mnie w****ia takie coś i bycie tu [...]
SARMY -Porozmawiajmy
